miércoles, 19 de agosto de 2009

20 Reglas para Vivir Adecuadamente la Vida

Por Jose Manuel Gonzalez Rodriguez

Gran parte de los pacientes con trastornos sexuales que yo veo no tienen
daños en su organismo, sino altos niveles de ansiedad y estrés. No
necesitan "pastillitas"... sino aprender a vivir la vida... cosa que hoy
difícilmente asimilamos.
Muchos padres se esfuerzan porque sus hijos e hijas estudien una carrera
universitaria pero descuidan el prepararlos para vivir la vida. A veces van
más allá, y convierten a su descendencia en expertos en el "arte de
amargarse la vida".
El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en París, señalo 20 reglas para
vivir adecuadamente la vida. Hace 3 o 4 años escribí sobre estas
directrices, y hoy las vuelvo a traer aquí para que reflexionemos sobre
ellas.
Dicen estos expertos que si tú consigues asimilar diez de ellas, con
seguridad tendrás una enorme calidad de vida... y tu actividad sexual será
mucho mejor.

1) Haga una PAUSA DE 10 MINUTOS por cada 2 horas de trabajo. Repita estas
pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a
alguien.Querer agradar siempre a todos es un terrible error y trae un
desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sea su mente,
usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas, que usted es indispensable en el trabajo,
familia, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su
participación, a no ser usted mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la
fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimine estos últimos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas
más importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer,
bañarse, conversar y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir
en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere
al estrés. Espere un poco, mientras se tranquiliza y después retorne al
diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted. Está junto a usted, compone su mundo; pero no
es su propia identidad. Por mucho amor que exista, tú eres tú, y tu familia
es tu familia. Tendrán cosas comunes pero también otras muy diferentes.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran
peso que evitan el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
abiertamente. No sirve de nada si esta persona está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, retirarse de un acto y
dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir
a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa
basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva
analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, con el grupo de trabajo y en la vida
de pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor
parte.
17) La RIGIDEZ es muy buena en las piedras pero no en los seres humanos. La
flexibilidad es muy importante para crecer y desarrollarse.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de
sueño perdido. El placer recompensa la economía vital más que el sueño. Por
eso, no se pierda una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia
y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que
USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO. Tú no controlas la dirección del
viento, pero si puedes colocar tus velas en la forma adecuada para llevar
tu barco al destino deseado.